Les garçons ne mangent pas toujours super équilibré le midi, assez peu de fruits ou de légumes. La plupart du temps c’est une viande pas toujours identifiée, ce qui me paraît toujours bizarre : « Vous avez mangé quoi les garçons ? »
Réponse : « pffout » en haussant les épaules ce qui signifie qu’ils ne savent pas trop.
Tout ça pour vous dire que le soir j’essaye de miser sur les légumes, les pâtes, céréales et les salades de fruits à volonté.
La semaine dernière j’ai adapté une recette végétarienne de Yottam Ottolenghi de son très chouette livre « simple« .
Je vous avoue avoir pris beaucoup de liberté et simplifié la recette originale parce que je n’avais pas forcément tous les ingrédients. Parce que le soir, quand vient l’heure du repas, il faut aussi être efficace et s’adapter c’est bien aussi !
J’ai remplacé la butternut par de la patate douce, je n’ai pas mis le citron ni la menthe, et j’ai remplacé le dolcelatte par de la mozzarella di buffala.
N’hésitez pas à vous procurer le livre pour découvrir ces saveurs authentiques venues d’ailleurs !
Lentilles du Puy et patate douce rôtie pour 6 personnes
– lentilles du Puy : 100 gr
– une feuille de laurier
– une patate douce
– un oignon rouge ou jaune
– sel, poivre, huile d’olive
– quelques feuilles de sauge
– quelques branches d’estragon
– une boule de mozzarella di buffala (à l’origine du dolcelatte, une sorte de gorgonzola). Vous pourrez donc réaliser ce plat avec du gorgonzola, et ou de la feta
Commencez par faire bouillir de l’eau (3 fois le volume des lentilles) dans une casserole avec du sel, puis versez les lentilles que vous aurez préalablement rincées. Ajoutez la feuille de laurier et laissez cuire à feu moyen pendant environ 20 mn. Gouttez et ajustez la cuisson.
Égouttez et réservez dans un plat avec l’estragon ciselé
Préchauffez le four à 180°
Pelez la patate douce, coupez là en morceaux d’environ 1,5 cm de large comme des potatoes.
Déposez les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, versez environ 3 cuillères à coupe d’huile d’olive, savez, poivrez. Ajoutez les feuilles de sauge. Mélangez avec vos doigts puis enfournez à 180° pour 15 à 20 mn. Tournez régulièrement les patates douces pendant la cuisson.
Quand c’est cuit, sortez du four. Déposez les morceaux de patates douces sur le plat de lentilles aux herbes. Ajoutez quelques morceaux de mozzarella et repasser dans le four encore chaud pour qu’elle fonde légèrement.
Ajoutez quelques feuilles d’estragon fraîches sur le dessus et servez.
Si vous aimez la patate douce, vous pourrez aussi peut être tentés par cette recette de curry
Et sinon il y a toujours du nouveau sur l’eshop !
Pour 4 personnes voici la recette de 